「薬だけに頼りたくない」と思ったときに、まず見直したいこと
慢性的な不調や生活習慣病の不安に対して、受診前後にできる生活改善の考え方をまとめました。
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薬だけに頼らず、不安を減らすための生活と健康の知識。
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フレイル予防で健康寿命を延ばす3つの習慣
高齢者とご家族に向けて、筋力、栄養、社会参加の視点からフレイル予防を解説します。
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